Unser individualisierter Ansatz und die Verschmelzung von Sport, Bewegungswissen und therapeutischer Expertise heben uns von den oft selbsternannten Coaches ab, die es leider mittlerweile zu Hauf gibt. All das beruht dazu auf anerkannten Ausbildungen, die mir das ganzheitliche Denken beigebracht haben.

Standartmäßig mache ich mit Interessierten einen Videocall aus als allererste Instanz. Dort werden alle Rahmenbedingungen geklärt und man kann sich grob aufeinander einstellen. Im Videocall wird dann eine Probesession ausgemacht. Diese geht für gewöhnlich 45-60 Minuten und dient zum weiteren Kennenlernen, wie auch den ersten Testungen und zum ersten Training, um den weiteren Verlauf der Zusammenarbeit abschätzen zu können.

Nach der erfolgreichen Probestunde wird die vereinbarte Zusammenarbeit vertraglich festgehalten. Dieser Vertrag wird von beiden Parteien unterzeichnet. Je nach Individuellem Bedürfnis wird eine drei, sechs oder zwölf monatige Zusammenarbeit festgehalten. Ist eine feste Planung von z.B. der Häufigkeit des Trainings nicht möglich, so kann auf das Kartenmodell zurückgegriffen werden, indem die Sessions nach belieben eingeteilt werden können.

Im Falle von Einsteigern empfehle ich eine dreimonatige Einstiegsphase in der die Häufigkeit der Sessions bei einmal die Woche liegt. Hier ist die Zusammenarbeit sehr Intensiv um das Einschleichen von Fehlern zu vermeiden und schnelle Änderungen vornehmen zu können. Nach dieser Phase kann z.B. alle zwei Wochen reichen und es wird eher um die Planung im Hintergrund gehen. Fortgeschrittene können auch so Einsteigen, da bereits eine höhere Selbständigkeit besteht!

Am besten ist es eine mittelfristige Planung aufzustellen um sicherzugehen, dass die vereinbarte Trainingshäfigkeit bestehen bleibt. Demnach wird im besten fall am Ende des Monats für den nächsten Monat alles festgehalten. Bei spontaneren Vereinbarungen kann es auch vorkommen, dass kein perfekt passender Termin gefunden wird. An sich bindet sich meine Flexibilität aber nur an die Öfnungszeiten des Studios in dem wir zusammen trainieren. Also am besten von früh morgens bis spät abends!

1. Das Training kann Outdoor stattfinden. Dort wird mit minimalem Equipment oder dem Eigenen Körper trainiert! Sollten größere Equipments erwünscht sein kann dies gegen Aufpreis vereinbart werden.
   2. Es wird Indoor in einer FITSEVENELEVEN Filiale trainiert. Dort musst du entweder Mitglied sein oder ein kleinen Tageseintritt für unsere Session zahlen.
   
   Es ist nicht wichtig dass du dein Training bereits bei Fitseveneleven absolvierst! Unsere Sessions können z.B. dort gemacht werden und das gezeigte kannst du dann auch in deinem Studio umsetzen!